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乐天堂黑钱,夏天总是口渴难耐,3款夏日清凉饮品简单好喝又健康,快来学一下
2020-01-11 18:52:23
[摘要] 太阳、高温、蚊虫叮咬成就了整个夏天。塑料瓶里的饮料好坏难辨,不如自己在家自制属于夏日的清凉饮品,好喝又健康,还在等什么?

乐天堂黑钱,夏天总是口渴难耐,3款夏日清凉饮品简单好喝又健康,快来学一下

乐天堂黑钱,太阳、高温、蚊虫叮咬成就了整个夏天。特别是刚从室外进入室内的那一刻,口干舌燥,喝水已经不能很好的解决问题了,最好来一杯酸酸甜甜的东西才能拯救自己冒烟的喉咙。塑料瓶里的饮料好坏难辨,不如自己在家自制属于夏日的清凉饮品,好喝又健康,还在等什么?

1、柠檬百香果蜂蜜水——为你补充满满维生素c

材料:柠檬2颗、百香果2个、蜂蜜适量、带盖密封容器

做法:用盐将柠檬表皮的果蜡搓掉,用凉水浸泡清洗,切片,去籽(柠檬水发苦是由于种子的原因),将容器最下面倒满一层蜂蜜,放一层柠檬,再放一层蜂蜜,如此反复,第一个柠檬放完后,将一个百香果取肉放入,然后重复之前的步骤放第二个柠檬与百香果,最后一层放入蜂蜜,保证蜂蜜没过柠檬与百香果。做好后密封放入冰箱冷藏层,想喝的时候取适量冲水。

作用:柠檬与百香果中维生素、矿物质含量都比较丰富,特别是能够为身体补充维生素c,美白皮肤,夏天容易食欲不振,这款饮料能够开胃促消化,对于心血管也具有一定的益处。

2、酸梅汤——传统消暑饮料

材料:乌梅、山楂各50克,干桂花10克,甘草5克,冰糖50克,水3000克

做法将乌梅、山楂、甘草洗净浸泡半个小时,然后大火煮开后转小火,小火再煮1个小时后放入冰糖,冰糖融化后再煮五分钟后关火,放入冰箱冷藏,喝时可以过滤一下,撒上干桂花。

作用:酸梅汤由来已久,是我国传统的消暑饮料,能够消暑除烦、健脾解油腻、生津解渴、提神解乏。

3、百合绿豆汤——清热解毒

材料:绿豆与百合比例5:2,冰糖适量

将绿豆洗净,百合剥开洗净,将绿豆放入锅中,加水煮开,水开后转小火煮至绿豆开花,加入百合,百合也煮烂时,根据自己的口味加入适量的冰糖,冰糖融化后,再煮5分钟关火,晾凉冷藏饮用。

作用:清热解毒,止渴消暑,利尿消肿,也能够缓解夏季口干、出汗等情况。